La Vida te Ama

Resumen del libro de Louise Hay y Robert Holden.

Capitulo 1 – Mirar al espejo

Resumen:

1. Besar el espejo

• Creo que vamos haciendo un viaje interminable a través de la eternidad. Venimos a este planeta a aprender determinadas lecciones que son necesarias para nuestra evolución espiritual. Escogemos nuestro sexo, el color de nuestra piel, nuestro país, y después buscamos los padres que mejor puedan “reflejar” las pautas que han de regir nuestra vida.

• Los bebes pequeños todavía no se identifican con su cuerpo, son como aves del alma que sobrevuelan sus cuerpos y aun no aterrizan dentro de ellos. Cuando miran al espejo no señalan el cuerpo y piensan: "Ese soy yo" ni "Eso es mío". Los bebés son solo consciencia pura, no hay pensamiento respecto al yo.

2. El Mito de la Ineptitud

• La verdad básica Soy digno de ser amado tiene un opuesto, el temor básico No soy digno de ser amado. EL mito de la ineptitud se manifiesta de diferentes maneras:

• No soy suficientemente bueno

• No soy suficientemente inteligente

• No soy suficientemente exitoso

• No soy suficientemente bello

• No soy suficientemente fuerte

• No soy suficientemente interesante

• No soy suficientemente creativo

• No soy suficientemente rico

• No soy suficientemente delgado

• No soy suficientemente significativo

3. El principio del espejo

• Me hizo notar que el espejo no me estaba juzgando, era yo quien se estaba juzgando. Por lo tanto, no necesitaba tenerle miedo al espejo.

• El cerebro recibe de 10 a 11 millones de bits de información cada segundo. Filtra información y nos ofrece unos 2 mil bits de información por segundo. Tu autoimagen es el filtro. No vemos las cosas como son sino como somos nosotros.

• La percepción es un espejo, no es un hecho. Y lo que miro es mi estado de ánimo, reflejado hacia afuera. La proyección crea la percepción. El mundo que ves es lo que tu le diste, nada más que eso. Pero, aunque no sea más que eso, no es menos. Por lo tanto, para ti es importante. Es el testigo de tu estado de ánimo, la imagen externa de una situación interna. Conforme el hombre piensa, percibe. Por lo tanto, no trates de cambiar el mundo, elige cambiar tu opinión con respecto al mundo.

4. El milagro del amor por uno mismo

• El verdadero propósito del trabajo con el espejo es dejar de juzgarte a ti mismo y ver quién eres en realidad.

Práctica: Dejar que la vida te ame

1. Sentado cómodamente en frente de un espejo

2. Encuentra tu ritmo de respiración

3. Inhala

4. Decirte a ti mismo “La vida te ama”, y luego exhala

5. Repite 10 veces

6. Pon atención a las respuestas y escríbelas en un diario

7. Tras completar las 10, mírate en el espejo: “Estoy dispuesto a permitir que la vida me ame hoy”.

8. Pon atención a las respuestas y escríbelas en un diario

9. Recuerda practicar bondad en este ejercicio. La tendencia es a la autocrítica.

Reflexiones:

• El amor es un espejo, solo refleja tu esencia, si tienes el valor para mirarlo a la cara. – Rumi

• Amado, no puedes juzgarte a ti mismo y saber quién eres. La verdad sobre ti no puede ser juzgada. Entonces, deja los juicios de lado, y durante un dulce momento sagrado, permíteme enseñarte algo maravilloso. Mira cómo es ser tú cuando dejas de juzgarte a ti mismo. Lo que juzgas es solo una imagen. Tras el último juicio, te volverás a conocer a ti mismo. El amor aparecerá en tu propio espejo para darte la bienvenida como si fuera tu amigo, pues eres digno de ser amado. Y estás hecho de amor.

Capitulo 2 – Afirmar tu vida

Resumen:

1. Tu Inteligencia Radiante

2. Vivir en medio de las responsabilidades

• La mayoría de los pensamientos que proyectamos no son nuestros pensamientos verdaderos. Son principalmente juicios, críticas, dudas, y otros comentarios que hemos recogido a lo largo del camino. Estos supuestos pensamientos no provienen de la mente original de nuestro Ser incondicionado sino de una autoimagen que cree en el temor básico.

• En otras palabras, o te sintonizas con la psicología de tu autoimagen o con la conciencia pura de tu Ser incondicionado.

• Si cambias tus pensamientos, cambias tu vida.

EJERCICIO: prepara un espacio silencioso para ti mismo, relájate y sintonízate con tu respiración. Hazte la pregunta: ¿Qué se siente ser yo cuando no me estoy juzgando? Finalizar completando: “Una cosa buena que podría pasar si me juzgara menos es:”

3. Sufrir por la psicología

• Lo que hoy somos descansa en lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura: nuestra vida es creación en nuestra mente.

• La experiencia está compuesta por una circunstancia y tus pensamientos respecto a la circunstancia. Tus pensamientos son lo que cuenta. El pensamiento no es la realidad. Puedes elegir tus pensamientos.

• Lo único a lo que llegamos a enfrentarnos es a un pensamiento y un pensamiento puede cambiarse.

4. El poder de los cuestionamientos

• “A tu crítico interno nunca le han publicado nada”. Durante años había escuchado la voz de mi crítico interno, y ni siquiera una vez se me había ocurrido revisar sus acreditaciones.

• Este chispazo repentino de una revelación, que dentro de la teoría de la inteligencia emocional se conoce como el cuarto de segundo mágico. (suficiente para frenar un patrón de autocrítica)

EJERCICIO: ¿Quién te enseñó a pensar?

• Si cuando éramos niños nos enseñaron que el mundo es un lugar aterrorizante, entonces aceptaremos como verdadero para nosotros todo lo que escuchemos que encaje con esta creencia. Lo mismo sucede con “no confíes en extraños”, “no salgas de noche”, o “la gente hace trampa”.

• Por otro lado, si durante nuestra vida temprana nos enseñaron que el mundo es un lugar seguro, entonces tendríamos otras creencias. Con facilidad podemos aceptar que el amor está en todas partes y que la gente es amigable y que siempre tendré lo que necesite.

• El peor escenario es que vayas por la vida con una mente de segunda mano, que hayas tomado prestada de un padre, una madre o alguien más, y que aún sigas utilizando un sistema operativo 5.0 que sea la mente del ser que fuiste a los cinco años.

• ¿Quién está pensando “mis” pensamientos? – nivel 1

• Observa si el pensamiento refleja la verdad básica o el temor básico.

5. Cambiar tus pensamientos

• La mente es muy creativa, si cambias la manera de pensar, cambiará tu vida.

• Hasta que alguien pueda enseñarte la conexión entre tus experiencias externas y tus pensamientos internos, serás victima de la vida.

• Cada pensamiento que piensas y cada palabra que dices es una afirmación. Afirman lo que creen que es verdad y, por lo tanto, la forma en la que experimentas tu vida. Una queja es una afirmación. La gratitud es una afirmación.

• Las decisiones y las acciones también son afirmaciones. La ropa que eliges ponerte, los alimentos que eliges comer y el ejercicio que eliges hacer o no hacer: todo ello está afirmando tu vida.

• Al momento en que dices afirmaciones, te sales del papel de víctima. Reconoces tu propio poder. Lo que afirmas hoy prepara una nieva experiencia del mañana.

Práctica: 10 puntos

1. Practicar una afirmación a lo largo del día.

2. Escríbela en post-its y distribúyelos por puntos de tu casa en donde pases tiempo.

3. Cuando veas el post-it, repite la afirmación para ti mismo en voz alta.

Reflexiones:

• Lo que hoy somos descansa en lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura. – Buda

Capitulo 3 – Seguir tu Alegría

Resumen:

• Místicos y científicos están de acuerdo que, dentro de la realidad más profunda que rebasa el espacio y el tiempo, todos somos miembros de un cuerpo.

• La vida no te está juzgando, y no te está criticando. Tampoco te esta poniendo a prueba y no está tratando de ponerte difíciles las cosas. La vida te ama a ti, tu verdadero Yo.

• La vida te ama es una filosofía de amor que reconoce que el amor es espiritual, no sólo romántico. El amor es la conciencia del universo. Es el vacío de la neurosis personal y psicológica del ego. El amor es una inteligencia infinita.

1. Escucha desde adentro

• La vida te ama es una filosofía de amor que reconoce que el amor es espiritual, no sólo romántico. El amor es la conciencia del universo. Es el vacío de la neurosis personal y psicológica del ego. El amor es una inteligencia infinita.

• Aprendemos a depender del ego y de nuestro intelecto para navegar. Esto está bien para recorridos cortos, pero no para el recorrido que es nuestro verdadero camino.

• Eres el Buda y todos están esperando para que recuerdes esto. El nombre Buda es un término sánscrito para “el despierto”; alguien que recuerda su naturaleza incondicionada.

• Cuando despierto, voy al espejo y digo “dime ¿que necesito saber el día de hoy?”. Todo lo que necesito saber se me revelará en la secuencia espacio-tiempo perfecta.

2. Ama a quién eres

• La primera palabra que la mayoría de los niños aprenden a decir es “NO”, de acuerdo con investigaciones.

• Los niños escuchan la palabra hasta 400 veces al día.

• Imagínese si la primera palabra que aprendiéramos fuera “SI”

EJERCICIO: invitación a que todos en el grupo se pongan de pie, uno por uno, y digan en voz alta la siguiente afirmación: “Soy una persona sabia”.

• Cada vez que escucho la palabra “debería” suena una alarma en mi cabeza. Cuando escuchas a ti mismo decir “debería estar” o “debería haber”, necesitas preguntarte: ¿Quién esta diciendo esto? ¿Es la voz de tu ser incondicionado? ¿Realmente estas siguiendo tu dicha? ¿O es la voz de tu ego?

3. El “Sí” Sagrado

• Permite que la mano amorosa del universo te guíe.

• Decir sí es un acto de fe

• Decir sí es tener la mente abierta

• Decir sí es una travesía, no la meta.

• Decir sí es estar presente en tu vida.

4. Asertivo Yo Soy

• Mientras mejor seas para decir que sí, mejor serás para decir que no.

• La mayoría de la gente comienza con lo que no quiere: “no quiero la relación en la que estoy” o “no quiero el trabajo que tengo” o “no quiero vivir donde estoy viviendo”. Esto al menos es un comienzo, pero no es tan poderoso como poner tu atención y energía en aquello a lo que quieres decir que sí.

• Conforme obtienes mayor claridad sobre los Sís Sagrados de tu vida, experimentas una sensación de empoderamiento y gracia que te ayuda a vivir una vida realmente bendecida.

Práctica: Mi tabla de afirmaciones

1. Escribe en una libreta una lista de afirmaciones que son tus Sís Sagrados

2. ¿Qué quiero aprender? ¿Qué quiero experimentar?

3. Asegúrate de que tu tabla de afirmaciones tenga que ver con aquello a lo que dices sí hoy, no algún día en el futuro.

Reflexiones:

• Las fuentes se mezclan con el río, y los ríos con el océano, los vientos del cielo se mezclan para siempre con una dulce emoción, nada en el mundo está solo; todas las cosas por ley divina se reúnen y mezclan en un mismo espíritu. ¿Por qué no yo con el tuyo?

• El universo del amor no se detiene porque no lo ves, ni tus ojos cerrados han perdido la capacidad de ver. Mira la gloria de su creación y descubrirás lo que Dios ha reservado para ti.

• La verdad está en nosotros, no nace de algo externo, sin importar lo que pudiera creerse. Hay en todos nosotros un recóndito centro, donde la verdad vive en plenitud; y alrededor, de pared tras pared, la carne simple contiene a esta percepción perfecta y clara, que es la verdad.

• No estar consciente de uno mismo como espíritu es desesperanza – Kierkegaard

• En tu interior hay un artista que no conocer… ¿Es cierto lo que digo? Di sí rápidamente, si lo sabes, si lo has sabido desde antes del inicio del universo.

Capitulo 4 – Perdonar el pasado

Resumen:

• La culpa es una pérdida de la inocencia. Es lo que experimentamos cuando se nos olvida la verdad básica “Soy digno de ser amado”.

1. Amar a tu niño interno

• Amar al niño interno tiene que ver con perdonarnos a nosotros mismos por nuestra pérdida de inocencia y perdida de bondad.

• El perdón nos libera.

EJERCICIO: Recomendamos que hagas esta meditación sentado frente a un espejo.

• Soy digno de ser amado y la vida me ama. Me perdono por odas las veces que he tenido miedo de no ser digno de ser amado. Soy digno de ser amado y la vida me ama. Me perdono por juzgarme a mi mismo y por no creer en mi bondad. Soy digno de ser amado y la vida me ama.

• Me perdono por no sentirme digno y por creer que no merezco amor. Soy digno de ser amado y la vida me ama. Me perdono por todas las veces que me he criticado y atacado a mi mismo. Soy digno de ser amado y la vida me ama.

• Me perdono por rechazarme y por darme por vencido en lo que respecta a mí mismo. Soy digno de ser amado y la vida me ama. Me perdono por dudar de mi mismo y por no confiar en mí. Soy digno de ser amado y la vida me ama. Pido perdón para poder aprender. Acepto el perdón para poder crecer. Soy digno de ser amado y la vida me ama.

2. Perdonar a tus padres

• Todas las enfermedades provienen de un estado de falta de perdón, y que el perdón puede sanar cada culpa y cada miedo.

• Te haces a ti mismo aquello por lo que no perdonas a tus padres. Acusas a los demás de hacer aquello por lo que no perdonas a tus padres. Le haces los demás aquello por lo que no perdonas a tus padres. Tus hijos te acusarán de hacer aquello por lo que no perdonas a tus padres.

Práctica: La escala del perdón

1. Empiezas por elegir a una persona en la cual te vas a enfocar. Puedes elegirte a ti mismo.

2. Prepárate como lo harías para una meditación. Encuentra tu centro, respira plenamente y permite que tu cuerpo se relaje. Trae a tu conciencia a la persona en quien te vas a enfocar. Cuando estes listo pregúntate: Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a esta persona? Registra tu primera respuesta a esta pregunta.

3. Eleva el número un poco y afirma: estoy dispuesto a perdonarme un X%. Di esto varias veces y monitorea tus respuestas.

4. Cada paso que des en la escala del perdón te ayuda a soltar el temor básico No soy digno de ser amado y a experimentar la verdad básica: Soy digno de ser amado.

5. Pregúntate:

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto me he perdonado a mí mismo?

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a mí madre?

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a mí padre?

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a mí hermano/hermana?

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a mí amigo, expareja, vecino?

   • Del 0 al 100 por ciento, ¿qué tanto he perdonado a todos?

Capitulo 5 – Estar agradecido ahora

Resumen:

• Al despertar, antes de abrir los ojos, me gusta darle las gracias a mi cama por una noche de sueño reparador.

• Haz un ejercicio de gratitud por 10 minutos y luego sigue adelante con tu día.

• Describe la confianza básica como una sensación de estar “apoyado por la realidad”. La confianza básica nos enseña que “la vida fundamentalmente es benévola” y nos ayuda a soltar las imágenes, identificaciones, creencias e ideas falsas que causan que nos sintamos indignos de ser amados y poco merecedores. Considera la confianza básica como la fe en una fuerza optimizadora.

• Practicar la gratitud es una manera de hacer que el sol vuelva a salir.

1. El regalo de todo

• El dolor con frecuencia es una señal de que no estas escuchando un mensaje. Por lo tanto, comienza por afirmar: Estoy dispuesto a recibir el mensaje. Pon atención y permite que tu cuerpo te hable. Discúlpate por ignorar a tu cuerpo y dile que ahora eres todo oídos. Agradecer que tu cuerpo esté tratando de decirte algo. Tu cuerpo no está tratando de complicarte las cosas; esta tratando de ayudarte. Tu cuerpo no esta en tu contra, te está enseñando cómo amarte y cómo permitir que la vida te ame.

• Escucho con amor los mensajes de mi cuerpo.

2. El camino de la confianza

• La confianza puede transformar una mentalidad de miedo en amor y cómo un camino de confianza nos puede llevar por travesías de sanación profundas y maravillosas.

• Cuando tienes miedo, es una señal certera de que estás confiando en tu propio ego.

• Para el ego, la confianza se siente como caminar sobre una plancha. Es una marcha hacia la muerte. Esto es porque la confianza te lleva más allá de las percepciones de tu ego hasta un campo de mayores posibilidades. La confianza invoca lo más elevado que hay en ti. Te da acceso al potencial ilimitado de tu Ser Incondicionado.

• La confianza te muestra que cuando tu vida se está desmoronando, no eres tú quien se está desmoronando. La esencia de quién eres siempre está bien. Lo que se desmorona es tu sentido del yo, tu ego y sus planes, esperanzas y expectativas respecto a cómo deberían ser las cosas.

• Confío en que hay un plan más elevado, con beneficios, y estoy plenamente registrado para tomarlo.

3. El “ahora” Sagrado

• Los adultos con frecuencia interpretan la concentración fija de los niños en el ahora como señal de impaciencia o incluso de descortesía, pero en realidad es una señal de estar vivos.

• Cuando perdemos fe en nosotros mismos, dejamos de confiar en que el momento presente nos cuide y nos dé lo que necesitemos.

• El ahora es otro nombre para el amor.

• El regalo del ahora es que siempre tenemos una oportunidad de comenzar de nuevo.

• Sin importar lo que el momento presente contenga, acéptalo como si tu lo hubieras elegido. Siempre trabaja junto con él, no en su contra. Conviértelo en tu amigo y aliado, no en tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida entera.

• HAPPINESSISNOWHERE - ¿lo leíste como No Where o como Now Here?

• Vivir en el presente es la manera en que aprendí a confiar en la vida y a ver que todo lo que necesito aquí está para mí.

• Repaso mi día y bendigo y agradezco cada experiencia. La gratitud siempre te lleva en dirección del amor. Mientras más practicas la gratitud, más te conviertes en quien realmente eres.

• Cuando la gratitud es difícil, es señal de que necesitas detenerte, porque te has alejado de ti mismo y se te ha olvidado lo que es realmente sagrado.

Práctica: Gratitud diaria

1. Pararte frente al espejo y repetir 10 veces la siguiente afirmación: Una cosa en mi vida por la cual en este momento estoy agradecido es…

2. Asegúrate de hacer el ejercicio en voz alta.

3. Una vez por la mañana y una por la noche.

Reflexiones:

• Despertarse al amanecer con un corazón alado y dar gracias por otro día de amor - Jalil Gibran

• La confianza es la conciencia de que quien crees ser no puede manejar tu vida, pero quién eres en realidad sí puede y lo hará.

• Cada momento me presenta una oportunidad nueva y maravillosa de volverme más quien soy.

• Te agradezco Dios por este tan increíble día: por los verdes espíritus saltarines de los árboles por este sueño azul de cielo; y por todo lo que es natural que es infinito que es sí.

Capitulo 6 – Aprender a recibir

Resumen:

1. El Principio del Ya

• Encontraría una forma de experimentar este potencial para el amor y la prosperidad, y que nunca me permitiría volver a olvidarme de este potencial.

• El principio del ya. El Ser Incondicionado, que es nuestra verdadera naturaleza, ya está bendecido.

• De acuerdo con el principio del ya, se te ha dado todo lo que necesitas para tu travesía en esta vida. Sin importar qué camino tomes, ahí te encontrara la orientación divina.

• Este mundo tiene algo más de lo que se alcanza a ver. Incluso en un mundo de temor, hay amor. Incluso cuando tienes carencia, hay abundancia. Incluso cuando experimentas conflicto, hay paz. Incluso cuando estás solo hay ayuda. Incluso cuando estás confundido, hay orientación.

2. Mas allá de la independencia

• La independencia saludable es una fuerza creativa que se mueve a través de todo y de todos.

• La independencia saludable te permite tomar tu lugar dentro del colectivo.

• La independencia saludable promueve la libertad de pensamiento. Te ayuda a conocer tu propia mente, la cual es, en su forma más pura, una expresión de tu Ser Incondicionado.

• Te ayuda a depender de una sabiduría innata que es tu verdadero poder.

• Todas las puertas del universo siempre están abiertas para ti. La puerta hacia la sabiduría está abierta. La puerta hacia la sanación está abierta. La puerta hacia el perdón esta abierta. La puerta hacia la prosperidad está abierta.

• Nos recuerda que el amor verdadero se da con libertad, sin costo, y que está disponible por igual para todos nosotros. Este amor es más grande de lo que cualquiera pudiera concebir porque no tiene límites. No solo es una idea. Proviene de la unidad. Es la energía original del campo unificado. Es la conciencia básica de la vida. Es el corazón del universo que expresa su generosidad sin límites.

3. El diario de lo recibido

• El universo siempre está diciendo que sí a tu bien más elevado. Estoy listo para recibir mi bien más elevado en esta situación, esto modifica tu percepción y tus circunstancias.

Práctica: Llevar un diario de lo recibido.

1. Una forma en la que la vida me está amando justo ahora es…

Reflexiones:

• Hay tantos regalos que siguen sin abrirse desde tu cumpleaños – Hafiz

• Estoy dispuesto a permitir que la vida me ame hoy. Todo lo que necesito saber se me revela. Con gratitud acepto todo lo bueno que ahora tengo en mi vida. Suelto ahora toda lucha, y estoy en paz. Mi sanación ya está en progreso. Ahora acepto y aprecio la vida abundante que el Universo me ofrece.

• En la infinidad de la vida donde estoy, todo es perfecto, entero y completo. Creo en un poder mucho más grande que yo mismo, que fluye a través de mi en cada momento de cada día. Me abro ante la sabiduría que hay adentro, pues se que solo hay una Inteligencia en este Universo. De esta Inteligencia Única provienen todas las respuestas, todas las soluciones, toda la sanación, todas las nuevas creaciones. Confío en este poder e Inteligencia, pues sé que lo que necesito saber se me revelará, y que lo que sea que necesite vendrá a mi en el momento, espacio y secuencia correctos. Todo está bien en mi mundo.

• Incluso después de todo este tiempo, el Sol nunca le dice a la Tierra: “estas en deuda conmigo”. Mira lo que sucede con un amor así, ilumina todo el cielo.

• El sol, con todos esos planetas que giran alrededor de él todavía puede hacer que madure un racimo de uvas como si no tuviera nada mas que hacer en el universo.

CAPITULO 7 – SANAR EL FUTURO

Resumen:

• ¿El universo es un lugar amigable?

• Inteligencia manifestada en la naturaleza, una estructura maravillosa detrás de la realidad. Un todo unificado, una armonía legítima. Dios es sutil pero no es malicioso.

• Pascal recomendó que apostáramos sin titubear a que Dios existe. Si ganas, ganas todo. Si pierdes, no pierdes nada.

• La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado. La imaginación envuelve al mundo entero.

• Platón hizo referencia a un mundo Esencial y a un Mundo Percibido. Dijo que el universo Esencial es perfecto, bueno y entero (al igual que tu Ser incondicionado). Reconoció, sin embargo, que el ego (la sensación de un yo separado) no puede ver la imagen completa, y, por tanto, vive en un Universo Percibido, y es aquí donde con frecuencia perdemos de vista lo que llamó la “belleza absoluta” y la “armonía amigable” de la creación.

• Se refirió al trabajo de Jesús como “el código moral mas sublime y benevolente que jamás se haya ofrecido al hombre”.

• Principalmente por falta de amor por uno mismo, seguimos el camino del temor. Buscamos felicidad fuera de nosotros mismos.

• Cuando nos olvidamos de lo que es real – el todo unificado, nuestra verdad básica, el modo benevolente de las cosas – caemos de gracia y nos perdemos en 10 mil dramas inútiles. Solo el amor acaba con todas las discusiones.

• El sufrimiento que todos experimentamos debido a la naturaleza no permanente de la vida. Luto por la muerte, final de relaciones, pérdida de un trabajo.

• El Buda se refirió a esto como dukkha. Proviene de intentar agarrar lo que queremos, apartar lo que no queremos, desear que todo, incluyéndonos a nosotros mismos durara para siempre y olvidar nuestra verdadera naturaleza. Este apego es enteramente humano.

2. Confiar en el Amor

• Todas las puertas se abren ahora para brindar sorpresas felices, y el plan divino de mi vida se ha acelerado bajo la gracia y de manera perfecta.

3. Únicamente enseña amor

4. Un espejo amoroso

• Cuando pienso en el amor, me gusta visualizarme a mi mismo parado en un círculo de luz. Este circulo representa al amor y me veo a mi mismo rodeado de amor. Una vez que siento este amor en mi corazón y en mi cuerpo, veo que el circulo se expande hasta llenar el cuarto, y luego cada centímetro cuadrado de mi hogar, y luego el vecindario, y luego la ciudad entera, y luego el país entero, y luego el planeta entero y finalmente el universo entero. Así es como es el amor para mí. Así es como funciona el amor.

• Un ser humano es parte del todo, al que llamamos Universo. Una parte limitada en tiempo y espacio. Nos experimentamos a nosotros mismos, y nuestros pensamientos y sentimientos, como algo separado de los demás. Una especie de ilusión óptica de la conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, pues nos limita a nuestros deseos personales y a sentir afecto por unas cuantas personas de las más cercanas a nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivientes y a la naturaleza entera con toda su belleza.

• Crear un mundo donde sea seguro que nos amemos los unos a los otros.

Práctica: Bendecir al Mundo.

1. No solo tiene que ver con permitir que la vida me ame; también tiene que ver con que yo ame a la vida. La vida me ama y amo a la vida.

2. Bendecirte a ti mismo

3. Bendecir a tus seres amados

4. Bendecir al vecindario

5. Bendecir a mis enemigos

6. Bendecir al mundo.

7. Cada vez que bendices al mundo con tu amor, te conectas con millones de personas que están haciendo lo mismo. Juntos creamos un mundo donde es seguro amarse los unos a los otros.

Reflexiones:

• El universo no está afuera, el universo es nosotros.

• Enciendo mi vida cada vez que hago algo nuevo. Atreverme a dar un paso hacia un espacio nuevo es tan emocionante. Se que únicamente lo bueno está ante mí, así que estoy lista para lo que sea que la Vida tenga reservado para mí. Las aventuras nuevas nos mantienen jóvenes. Y mandar pensamientos amorosos en todas direcciones mantiene nuestras vidas llenas de amor.

• Cada uno de nosotros tiene una autoimagen, un ego, que esperamos sea digno de ser amado, pero los egos están llenos de agujeros. Estos agujeros esconden dudas y temores enterrados, y ensombrecen la forma en la que vemos al mundo. La vida te ama nos pide que cavemos profundo, que escarbemos la tierra de nuestro ser, donde vive nuestra verdadera naturaleza. Aquí está nuestro tesoro enterrado. Es aquí donde conoceremos nuestro Ser incondicionado. Este es el ser al que la vida ama.

FIN